说正经事儿, 我都忘记了.
说到暗流的症状, 我觉得是长期坐电脑前面颈椎过度疲劳造成的, 十有八九是在颈二,颈三的地方压迫到血管后大脑供血不足造成的, 如果是这样的话, 他的肩膀应该也应该很酸, 而且在右肩背处会经常觉得酸胀痛, 如果觉得严重了可以试用以下方法.
一, 去找个可靠的盲人推拿店试一下.
二, 仰卧双手抱头, 拇指放在后脑勺下面的凹陷处(风池穴附近), 缓慢按揉, 应该会觉得酸酸的很舒服, 从这里沿着颈部两侧向下一路揉过去, 最好是躺着做. 坐／立也可以.
这个问题要注意, 时间久了会因为给身体积累过多压力而导致浑身酸懒无力, 做什么都提不起精神(吃东西除外,可能因为喜欢靠大吃大喝来减压导致增肥), 最好的处理办法就是锻炼身体, 鉴于可能平常工作较忙, 推荐以下几种:
一, 坚持每天至少两次广播体操(上午下午各一次每次做1~2遍, 能多做更好)+一次眼保健操.
二, 慢跑或者跳绳, 不需要太多, 哪怕每天坚持几分钟也行, 在点儿轻微出汗就行了.
三, 在中国传统健身功中有一种叫"风摆梅花", 双脚并拢站立, 全身放松, 然后让风自然摆动, 非常简单但可以摆出身体内的无限生机, 很快就会觉得头脑清醒, 双眼放松.
四, 练太极拳, 以陈式太极为最佳, 但难度也最高, 推荐读一遍太极拳经的总篇(如能背熟就再好不过了), 然后依样学样(老师很重要 ), 杨式太极上手容易精通难, 陈式则上手难, 后面...也难[y:19] , 不过效果比杨式要好N倍, 而且可以练出真功夫 .（
五, 找个人殴打你, 或者互殴, 每天打1~ 2次, 这个效果绝对见效快 [y:7]
以上,所有种种, 任选1~5种（四，五不可同选）, 重在坚持, 每天坚持几分钟都效果显著． [y:13]
P.S. 如果有人坚持第五种, 本猪坚决支持, 并愿意每天殴打之. [y:6] |
发表于 2009-7-7 14:18:06