【文渊阁】——体育与健康

sweating

原谅我稍微水一下，不是小说一下，过几天我再放出一个伪CoC小说
如果不好的话撤掉此贴吧

背景应该是所有体育游戏（本来这篇文章是以前写的体育课命题作文《体育与健康》）

体育与健康
很久很久的以前，古代的人民就知道了健康的重要性，也知道了体育的娱乐性，也知道了体育与健康有着密切而不可分割的关系。在古代的时候，就有了投掷标枪，飞掷铁饼，赛跑（后来甚至有了马拉松这种运动），到了现代，在奥林匹克运动会这项久远的运动中，加入了射击，跆拳道，跳水等等近现代才发展出来的运动。并且现在，还有了残奥会，说明体育运动对每个人都是很重要的，健康也是对每个人都是很重要的。
在古代的雅典，就有了几乎全民知晓的奥林匹克运动会，这项运动曾经是酷爱运动的暴君尼禄免了希腊的赋税（因为某一届运动会上尼禄得了金牌）。这项运动曾经激励了一代又一代的雅典人，教导了他们关于国家，荣誉，体育，健康的精神。而马拉松长跑，教导人们坚韧是什么。古代雅典，飞掷铁饼的雕塑，刻画人类的健康美，虽然这种雕塑风格最后衰落了。
现在的奥运会，依然进行着，2008的北京奥运会，提醒着我们肩负着中国未来的希望，使得我们中没有觉悟到健康重要的，觉悟到健康的重要；觉悟到健康重要的，准备加强筋肉骨骼韧带。我们应该知道合理锻炼身体对人生，理想还有学习，工作的重要性。因此，我们应该更加认真的锻炼身体。
高中的时候，除去炎热的夏季，我当初差不多是坚持围着高中学校教学楼群在晚自习的可见跑那么一圈。不过上了大学，入校以来，记得的跑步只是某一天在五四那里跑了两圈。也许是大学的任务比较多，时间容易被排满的缘故了吧。不过这毕竟是不好的。无论如何，跑步这种基本运动只要到达位置，花上五到十五分钟的时间，然后回来洗澡就完成了。
但是我究竟还是这么长时间没有去跑几次，所以这个缺陷应该被改正。
但是无论如何，体育锻炼还要注意安全。古希腊有一个人从马拉松跑回了雅典忘记了休息结果说了几句话后当场身亡。还有传说中国古代有一个很高的人追着太阳跑了很长很长路程，虽然他补充体力的饮品含有丰富的矿物质，但是最终还是倒地身亡。就是现代社会中，不当的体育锻炼所引发的悲剧还是发生过的。
体育锻炼中不仅仅要注意自己的安全，还要注意别人的安全，古希腊的赫拉克勒斯一不小心在打猎中误伤了自己的老师喀戎，珀尔修斯也一不小心在掷扔铁饼的比赛中砸到了自己的父亲。一位女士也在锻炼中失手杀死过了大诗人俄尔甫斯。无论是现在社会还是在古代社会中，这些事故即使能够得到原谅，但是肇事者还是会感到些许良心上的不安。所以，为了世界的美好，为了和谐的社会，锻炼时候务必要注意自己和他人的安全。
体育不仅仅能够锻炼自己，还可以为自己赢得荣誉和金钱。古代的西方不仅仅有运动会，还有马术比赛，马上长枪等等，国王会赐予优异者奖金。而古代中国，时不时有些耍武艺的出现在街上，有时候会售出一些像是大力丸之类的滋补药品，虽然这些药品没什么作用，但是还是能够体现古代劳动人民的辛苦以及希望人人健康的心意，不过这些并非是这篇文章的讨论范围。
强健的体魄是为了更好的学习或者工作，所以不能够效仿某些人，以踩死蝎子，虐待狗狗，扼死毒蛇，盗取苹果为乐，更加不可对那些珍稀动物随意对待，对于体质不如我们的动物要爱护，对于身体强壮于我们的动物要爱护与闪避相结合，共同建设人与自然的和谐社会。
，现代社会，多数人亚健康已经是一个相当棘手的问题，所以加强体魄加强锻炼是一个重要的事情。人人锻炼，从我做起。最后祝越来越多的人锻炼，越来越多的人健康。

w8436144

跟你一样，印象中都是喜欢睡懒觉。跑步也坚持不下来，冬天早上好冷，跑了３天没跑了。[s:1]
现在有点发胖了，要锻炼下减下肥，太胖了不好运动。[y:1]

ynpynp

也不知跑步对肩膀痛有没有疗效[s:3]

sweating

原帖由 ynpynp 于 2009-2-3 20:19 发表
也不知跑步对肩膀痛有没有疗效[s:3]

有助于增强肩膀痛，个人感觉

w8436144

原帖由 ynpynp 于 2009-2-3 20:19 发表
也不知跑步对肩膀痛有没有疗效[s:3]

是不活动久了的？还是肩周炎之类的？
2个都有用效果不同。
Ps：如果是不活动的肩膀痛：可以躺在床上
方法一：左侧卧，左手拿哑铃或一瓶矿泉水，屈左肘向右侧上提哑铃，然后放下。重复15次后换侧练习。
方法二：趴卧，在额前垫一块毛巾。双手拿哑铃或矿泉水，伸展手臂，上提双肘离床直至与肩水平，再放下。重复练习15次。需要注意的是，双肘不要太过弯曲。"运动" ...

如果是肩周炎之类的：
第一个方法：提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
运动不应引起明显疼痛
第二个方法：对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

m_hunter

原帖由 sweating 于 2009-2-3 12:01 发表
原谅我稍微水一下，不是小说一下，过几天我再放出一个伪CoC小说
如果不好的话撤掉此贴吧

背景应该是所有体育游戏（本来这篇文章是以前写的体育课命题作文《体育与健康》）

体育与健康
很久很久的以前，古代的 ...

。。。。厄。。。。内容很好，真的，真的

不过，这和文渊阁有啥关系。。。。感觉像是健康之友杂志里出来的[s:12]

原帖由 ynpynp 于 2009-2-3 20:19 发表
也不知跑步对肩膀痛有没有疗效[s:3]

是不是坐办公室的？我是手疼，胳膊疼

用鼠标键盘太多。。。不是玩，是工作累的[s:3]

sweating

原帖由 m_hunter 于 2009-2-5 03:01 发表
。。。。厄。。。。内容很好，真的，真的
不过，这和文渊阁有啥关系。。。。感觉像是健康之友杂志里出来的[s:12]

似乎没有关系（我没看过文渊阁，我没看过文渊阁，飞走）