来泡一杯花草茶吧！

Evespirit

花草茶是样好东西，也就是人们很久以前就常用的药草茶，其历史可追溯到古希腊时代。有“医学始祖”之称的希波克拉底曾在处方中写道：“饮用药草煮出来的液汁”——可称得上是花草茶的起源。

花草茶含有许多疗效成分，人们在享受其芳香的同时，也能得到药效。下面就为各位JM介绍几种比较有用的花草茶。

（一）洋甘菊篇 chamomile


英文名来自希腊文，意为“大地的苹果”。
品种分为：德国洋甘菊和罗马洋甘菊。
洋甘菊的镇静和促进消化的效果很好，它泡的茶可以用来改善进食过多、腹痛等状况。它的放松作用也不错，可以改善失眠、头痛以及发烧感冒引起的肌肉痛。洋甘菊本身还可以用于抑制发炎、愈合伤口、舒缓镇静肌肤的作用。
在《彼得兔的故事》里，彼得兔吃坏肚子时，兔妈妈弄给他喝的东西就是洋甘菊茶。
当你辗转难眠或觉得很疲倦的时候，来杯加了洋甘菊的热牛奶？微微的甜香和镇静的作用，必将你的身心温柔地包起。






（二）薄荷篇 mint
用来泡茶的薄荷有三种：欧薄荷，绿薄荷和苹果薄荷（带苹果香气的薄荷呀，没在上海看到过，哭~）。在烦躁不安的时候饮用薄荷茶可帮助平复心情。吃了油腻的食物或进食过多，喝薄荷茶能解除消化不良、恶心等不适症状。夏天，喝薄荷茶挺解暑气的。
新鲜薄荷叶子洗净后可直接用凉水冲饮——切细叶子，再用水泡上十分钟左右就可以喝了。
小tip：
午休茶——薄荷+菩提花（这个以后会介绍）+粉红玫瑰花苞
缓解生理痛——薄荷+洋甘菊+迷迭香（这个以后也会介绍）+欧蓍草（带清香和辣味，促进发汗和排毒）



（三）迷迭香篇 rosemary
迷迭香有在海边生长的习惯，在夏季会开出蓝色的笑话，拉丁名为“rosmarinus”——意为“海中之露”。因其叶子的香气经久不散，在欧洲是“记忆”的象征，在各种婚礼、葬礼、教会活动中成为装饰。有关迷迭香的传说之一：在圣亚格涅斯日（1月21日）前一晚，把迷迭香枝放在枕头下睡觉，会梦见未来的新郎。
迷迭香茶闻上去又令人头脑为之一醒的刺激性香味，不过它喝起来口感比较温和。功效有：解除身心疲劳，活化脑部作用，提高记忆力，促进血液循环，强化血管（注：高血压者慎用）；另外，它对头痛、腹胀、伤风也有一定改善作用。
迷迭香茶汁有良好的美容效果，可用作化妆水或泡澡剂。新鲜的迷迭香叶子也常被用来做菜，和肉类的味道很相合（尤其是小羊肉）。

Lala

MS 没贴完？

Evespirit

[y:3] 那个~是打算每周贴一种单方花草茶的……（被pia飞[y:15] ）

Evespirit

（四）薰衣草篇 lavender
这大概是最为人广知，也是最受欢迎的花草。代表性品种有：英国薰衣草和法国薰衣草。泡茶的话，大多用英国薰衣草。
薰衣草茶有爽快可口的花香风味，能换和精神上的压力和紧张，适合在紧张不安导致失眠，或是心情烦躁时饮用。对神经性偏头痛或压力所致的高血压有效。
薰衣草茶的香味绝佳，但入口可能有点苦味，可以添加适量的蜂蜜。另外，加其他的花草茶味道也不错，比如薄荷、玫瑰等。
薰衣草的名字来自拉丁文的"lavale"——洗，据说是人们自古就用这种花泡澡。在欧洲，它的香味是清洁、纯洁的象征。


（五）锦葵篇 mallow
这是一款非常美丽的茶。
用锦葵的花冲泡的茶呈鲜蓝色，而且随时间变化对空气中的氧发生反应，逐渐变成紫色。没有涩味的花香味道，对气喘、支气管炎等呼吸系统的疾病有效。在抽烟过多或咳嗽不停时饮用，可使呼吸变得比较轻松。另外，对便秘、青春痘、花粉症也有效。
锦葵茶可用凉水冲泡，茶色会更加鲜艳，可多欣赏一会，适合在夏日加冰块饮用。还可以把茶水制成美丽的蓝色冰块，放在冰茶中享受。
药锦葵是锦葵里面药效最强的，用它的根泡茶饮用可治疗喉咙痛和咳嗽，榨汁或作成粉末，可用来制作软糖和甜点。
锦葵是已故的摩纳哥王妃葛蕾丝·凯利钟爱的花。
如果在锦葵茶中加几滴柠檬汁，茶色会从蓝色变为红紫，最后变为美丽的粉红色，犹如黎明时的天空披上朝霞的景色。所以在法国，这种会随时间改变的茶，被称为“黎明之茶”。[s:6]